Descriptif :

     Un entraînement du corps et de l'esprit pour acquérir sérénité et mieux être.

    Faire une pause au quotidien, se mettre entre parenthèses ... Accéder à son épanouissement avec  ses propres ressources grâce à cette discipline qui permet d'acquérir un équilibre physique et mental apportant ainsi une meilleure qualité de vie au quotidien.

    Une méthode adaptée à notre culture et à notre quotidien pour aller à la rencontre de soi grâce à un entraînement régulier basé sur des exercices de respiration, de concentration, de perception de ses sensations corporelles ... en posture assise et debout.

    L'inscription sera validée lorsque le questionnaire de santé remis ou envoyé lors de l'inscription sera vu par la professeure.